心理学基础知识有哪些

　心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学，兼顾突出的理论性和应用性。一起来看看心理学基础知识，仅供大家参考！谢谢！

　 ●心理学的主要流派

　冯特的构造主义心理学、詹姆斯的机能主义心理学、华生的行为主义心理学、魏特海墨等的完形心理学、佛洛伊德的精神分析学派、马斯洛的人本主义心理学、西蒙等的认知心理学以及神经心理学的各种研究与发展。

　 ●感知与注意

　 （一）感觉

　1、什么是感觉：人脑在客观刺激物的直接作用之下，对其个别属性的反映。

　2、感觉的种类

　外部感觉五种：视觉、听觉、味觉、嗅觉和肤觉。内部感觉：机体觉、运动觉和平衡觉。

　 （二）知觉

　1、什么是知觉：人脑在客观事物的直接作用之下对其整体属性的反映。

　2、知觉的种类：

　空间知觉：是指人脑对物体的空间特征的反应。它包括形状知觉、大小知觉、方位知觉和深度知觉。

　时间知觉：是人脑对客观现象的延续性和顺序性的感知。

　运动知觉：对物体空间位移的知觉。有真动知觉、似动知觉、诱动行觉和自主运动知觉。

　错觉：指对客观事物的歪曲的知觉。

　3、知觉的基本特性

　（1）选择性：人在知觉过程中把知觉对象从背景中区分出来优先加以清晰地反映。

　（2）整体性：

　（3）理解性：人在知觉某一事物时，总是利用已有的知识和经验去认识它，并把它用词语标志出来，这种感性认识阶段的理解就叫知觉的理解性。

　（4）恒常性：在知觉的条件在一定范围内发生变化时，知觉的映象仍然保持相对不变。

　4、知觉的组织原则

　接近性、相似性、连续性、封闭性。

　 （三）注意

　1、注意概述

　（1）什么是注意：指心理活动对一定对象的指向和集中。

　（2）注意的特点（指向性，集中性）

　（3）注意的功能（选择，整合，维持，调节）

　2、注意的种类：

　（1）注意的范围：在一瞬间内被人的意识所把握的客体的数目。 ?3、注意的品质

　（2）注意的稳定性：人把注意力指向和集中在某一事物上的特性。

　（3）注意分配：在同一时间内把注意力集中于两种或两种以上和对象或活动上的特性。

　（4）注意转移：人有意识地把注意力从一事物转到另一事物上去。

　 （四）注意规律在教学中的应用

　1、唤起学生的有意注意，提高学习的自觉性

　2、正确运用无意注意的规律，组织教学活动

　3、引导学生交替使用不同的注意形式，保持学习活动

　 ●记忆

　 （一）记忆及其类型

　1、什么是记忆：过去的经验在人脑中反映的心理过程。

　2、记忆的基本过程：由识记、保持、再认或回忆三个环节组成。相当于认知心理学的编码、存储、提取。

　3、记忆的主要类型

　（1）记忆对象分类

　① 形象记忆；② 逻辑记忆；③ 情绪记忆；④ 动作记忆。

　（2）记忆阶段分类

　① 瞬时记忆；② 短时记忆；③ 长时记忆。

　4、记忆表象

　（1）什么是表象：人脑中已感知过的事物的形象。

　（2）表象与后象的关系：一是直接还是间接，二是有无意识，三是时间的长短。

　（3）记忆表象的特点

　① 直观形象性；② 形象概括性；③ 模糊片断性；④ 个别差异性。

　 （二）遗忘

　1、什么是遗忘：记忆的内容不能回忆或再认，或错误的回忆或再认。

　2、遗忘的种类

　① 暂时性遗忘和永久性遗忘；② 主动遗忘与被动遗忘。

　3、遗忘的规律

　艾宾浩斯的遗忘曲线。遗忘的进程不均匀，有先快后慢的特点。

　 （三）提高记忆能力，促进知识巩固

　1、良好记忆品质的特点

　敏感性：指识记的快慢；持久性：指记忆中内容保持的时间的长短；准确性：指能准确地提取记忆中的材料；准备性：指记忆内容的巩固程度，即提取利用的难易。

　2、提高记忆能力的方法

　（1）明确记忆目的，增强学习的主动性。有目的才会有动力，才会有责任感和主动性。

　（2）理解材料的意义，少用机械记忆。研究表明，意义记忆的材料保时间长，利用提取快，受干扰少。

　（3）对材料进行精细加工，促进深度理解：精加工的材料组织得好，提取的线索多，利用也更容易。

　（4）运用组块化策略，合理组织材料：利用组织化就记得牢，有系统。

　（5）运用多重编码方式，提高加工质量。研究表明有语义编码又有形象编码的材料易记忆。

　（6）注重复习方法，防止知识遗忘。

　及时复习，经常复习。这是根据艾宾浩斯的遗忘的规律来进行复习。

　合理分配时间，做到分散与集中相结合。

　反复阅读与试图回忆相结合。

　复习方法要多样化。

　 ●思维

　 （一）思维及其类型

　1、什么是思维：人脑对客观事物的间接的、概括的反映。

　2、思维的特点（间接性、概括性）

　3、思维的类型

　（1）根据思维的发展水平：直觉动作思维、具体形象思维、抽象逻辑思维

　（2）根据思维的逻辑性：分析思维、直觉思维

　（3）根据思维的指向性：集中（求同）思维、发散（求异）思维

　（4）根据思维的创造程度：再造性思维、创造性思维

　 （二）思维的过程和基本形式

　1、思维的过程

　（1）分析和综合

　（2）比较

　（3）抽象与概括

　（4）系统化与具体化

　2、思维的基本形式

　（1）概念：人脑对客观事物本质特征的认识。

　（2）判断

　（3）推理

　3、科学概念的掌握

　（1）合理利用日常概念

　（2）充分利用感性经验

　（3）注意“变式”的使用

　（4）词和感性材料的结合

　（5）正确给概念下定义

　（6）在实际应用中掌握概念

　（7）形成正确的概念体系

　 （三）问题解决

　解决问题的阶段

　（1）提出问题

　（2）明确问题

　（3）提出假设

　（4）检验假设

　影响解决问题的因素

　（1）问题情景与问题表达方式：空间排列、空间集合、多余信息、心理概念的排列。

　（2）联想与原型启发

　（3）定势与功能固着：指心理活动的一种准备状态。固着是指只看到其通常的功能，而看不到其他方面的功能。

　（4）个体的经验水平：

　（5）个体的情绪与动机：倒U曲线图

　（6）个性因素（能力、性格等）

　 （四）良好思维品质的培养

　1、良好思维品质的特性

　（1）广阔性和深刻性

　（2）独立性和批判性

　（3）逻辑性和严谨性

　（4）灵活性和敏捷性

　（5）创造性

　2、怎样培养学生良好的思维品质

　（1）加强科学思维方法论的训练

　（2）运用启发式教学方法

　（3）加强言语的训练

　（4）发挥定势的作用

　（5）培养解决实际问题的能力

　3、创造性思维的培养

　（1）激发好奇心和求知欲，培养创造性动机

　（2）培养发散思维与集中思维相结合的能力

　（3）培养与发展学生的直觉思维能力

　（4）进行创造性的活动，培养创造性人格

　 ●技能

　 （一）技能及其特点

　1、技能的概念：指人在活动中运用有关的知识经验，通过练习形成的稳定而复杂的，并由若干动作组成的、确保某种活动顺利进行的活动方式。

　2、技能的特点

　（1）技能是学习得来的，区别于本能行为

　（2）技能是一种活动方式，区别于知识

　（3）技能是合乎法则的活动方式，区别于一般的随意运动

　3、技能的种类

　（1）操作技能及其特点

　动作对象的物质性，动作进行的外显性，动作结构的展开性。

　（2）智力技能及其特点

　动作对象的观念性，动作进行的内隐性，动作结构的简缩性。

　 （二）操作技能的形成

　1、操作技能的形成阶段

　（1）操作的定向

　（2）操作的模仿

　（3）操作的整合

　（4）操作的熟练：操作的熟练指的是动作方式对各种变化的条件具有高度的适应性，动作的执行达到了高度完善化和自动化。其特点是：动作品质、动作结构、动作控制、动作效能。

　2、练习是操作技能形成的基本途径

　（1）练习与技能进步的关系：技能水平随练习而提高、练习过程中的高源现象、练习成绩的起伏现象、技能形成中的个别差异。

　（2）有效练习的条件：目的和动机、练习的方法与知识、循序渐进、质与量的关系、时间安排、方式多样化、及时反馈。

　 （三）智力技能的形成

　1、智力技能形成的阶段

　（1）原型定向：也就是使主体掌握操作性知识的阶段。其教学要求是：了解动作结构、顺序和规定、主体的主动性和独立性、示范和讲解要明确和准确、对复述的要求。

　（2）原型操作：建立感性的动觉映象，它是智力技能开始形成和内化的基础。其教学要求是：把智力活动以展开的方式呈现、注意活动对象的更换、注意活动的掌握程度、注意动作与言语相结合。

　（3）原型内化：能利用表征进行加工。其教学要求是从外部言语到内部言语、注意简缩、能迁移、掌握好转化时机。

　2、智力技能的培养要求

　（1）确立合理的智力活动原型：心理模拟法就是建立与人的心理功能相平衡的物质系统。

　（2）有效进行分阶段练习

　① 激发学习的积极性和主动性；

　② 注意原型的完备性、独立性和概括性；

　③ 适应培养的阶段特征，正确使用言语；

　④ 注意学生的个别差异。

　 ●能力

　 （一）能力及其类型

　1、什么是能力：人完成某种活动必要的心理条件。它直接影响人活动的效率。

　2、能力与知识、技能的关系

　（1）能力与知识、技能的联系

　① 知识、技能是能力形成的基础，并推动能力的发展；② 能力制约知识、技能的掌握水平，影响知识、技能的学习进度。

　（2）能力与知识、技能的区别

　① 知识是认知经验的'概括，技能是活动方式的概括，能力是心理水平的概括；② 知识、技能的掌握并不必然导致能力的发展，知识、技能的掌握只有达到熟练程度，通过广泛迁移，才能促进能力的发展。

　3、能力的分类

　一般能力与特殊能力，实际能力与潜在能力。

　 （二）智力及其测量

　1、什么是智力：人们顺利地解决某种活动所必需的各种认知能力的有机结合，并以抽象思维为核心。

　2、智力测验

　3、智力测验的质量标准

　信度、效度、标准化。

　 （三）影响智力发展的因素

　1、遗传与营养

　2、早期经验

　3、教育与教学

　4、社会实践

　5、主观努力

　 （四）能力的发展变化

　能力的个别差异

　（1）能力类型的差异

　（2）能力水平的差异

　（3）能力表现早晚的差异

　能力的团体差异

　（1）性别差异

　（2）职业差异

　（3）种族差异

　 ●动机

　 （一）需要与动机

　1、需要

　（1）什么是需要：需要是维持个体和社会生存与发展的必要的事物在人脑中的反映。它是个体积极性的源泉。

　（2）需要的种类

　①生理需要和社会需要； ②物质需要和精神需要。

　（3）马斯洛的需要层次理论

　生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要。

　2、动机

　（1）什么是动机：是指激起和维持个体的活动并是活动朝向某一目标的内部推动力量。

　（2）动机产生的条件

　内在条件是需要，外在条件是诱因。

　（3）动机的功能

　① 启动机能；② 维持功能；③ 导向功能。

　（4）动机的分类

　① 生理性动机与社会性动机；② 远景性动机和近景性动机；③ 主导动机和从属动机；④ 内部动机与外在动机。

　 （二）学习需要的培养

　1、利用学习动机与学习效果的互动关系培养学习需要

　（1）学习动机通过直接制约学习积极性，影响学习效果

　（2）由学习效果所产生的成败体验，反作用于学习动机

　（3）掌握评分艺术，使每个学生体验到成功感

　（4）使学生掌握扎实的知识技能，获得真正的成功

　2、利用直接发生途径和间接转化途径培养学习需要

　（1）从直接发生途径考虑，应尽量使学生原有的学习需要得到满足

　（2）从间接转化途径考虑，应通过各种活动，满足学生的其他各种需要和要求

　 （三）学习动机的激发

　1、创设问题情境，实施启发式教学

　2、根据作业难度，恰当控制动机水平

　（1）耶克斯——多德森定律：动机水平适中，最有利于激发学习动机

　（2）作业越难，最佳动机水平越低；作业越容易，最佳动机水平越高

　3、充分利用反馈信息，有效进行奖惩

　（1）理论基础：强化理论

　（2）学习结果的反馈信息，有利于激发学习动机

　（3）奖励比惩罚更能激发学习动机

　4、合理设置课堂结构，妥善组织学习竞赛

　（1）成就结构理论：合作、竞争、个别化

　（2）学习竞赛的积极和消极影响

　5、正确引导结果归因，促使学生继续努力

　（1）成败归因理论：能力，努力，运气，任务难度

　（2）归因方式对学习动机的影响

　6、提供成功经验，增强自我效能

　（1）自我效能理论：自我效能感是指个体对自己从事某项工作所具有的能力的主观评价和确信。

　（2）影响自我效能的因素：成败经验、对他人的观察、言语劝说、情绪和生理状态。

　 ●情绪

　 （一）情绪的基本概念

　1、什么是情绪：人对客观事物是否符合需要而产生的态度体验。

　2、情绪的分类

　（1）基本的情绪分类

　快乐、悲哀、愤怒、恐惧。

　（2）情绪强度和持续时间分类

　心境、激情、应激。

　3、情绪的性质

　（1）情绪为刺激所引起

　（2）情绪是主观意识经验

　（3）情绪状态不容易自控

　（4）情绪与动机关系密切

　4、情绪与认知的关系

　（1）情绪与认知的联系

　① 认知是产生情绪的前提和基础；② 情绪对认知有动力作用。

　（2）情绪与认知的区别

　① 认知反映客观事物本身的属性，情绪则反映主体与客体之间的需求关系；②认知活动随意性强，情绪活动随意性弱；③ 情绪比认知活动有更强和鲜明的机体表现。

　5、情绪的产生与表达

　（1）情绪的产生

　内脏器官活动的变化，脑电和皮肤电变化。

　（2）情绪的表达

　① 面部表情；② 身段表情与手势；③ 言语表情。

　 （二）压力、情绪与健康

　1、压力的性质与来源

　（1）压力的性质：压力是表现出某种特殊症状的一种状态，这种状态是由生理系统中因对剌激的反应所引发的非特定性变化所形成的。

　（2）压力的来源

　生理因素、心理因素、社会因素、文化因素。

　2、情绪的自我调节与控制。

　（1）培养积极乐观的人生态度

　（2）培养广泛的兴趣爱好

　（3）设法丰富自己的情绪体验

　（4）学会自我欣赏与自我接纳

　（5）建立良好人际关系，宽以待人

　（6）正确面对和处理负面情绪

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心理学主要有那些课程

1. 心理健康的小知识和小常识

心理健康小知识

1、了解自己，接纳自己、肯定自己。

2、对自己的生活负责。

3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。

4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。

5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

6、对自己要时常鼓励增强自信心。

7、建立良好的人际关系。

8、注意锻炼身体，展现朝气活力。

9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。

10、净化自己的心灵，追求平和的心境。

人际交往能力的提高

人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要行为。

人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。

1、要学会有利他奉献的人生观的培养。

2、学会角色扮演的心理调适

3、对竞争与合作要有正确的认识

4|、接受自己，悦纳他人。

5、正确处理人际交往中的三个度情、理、法。

6、消除人际交往中的不良心理

2. 人们有哪些有趣的心理现象

因为道具气球有缺陷：1、有一定概率有效，所以高手宁愿被轰上天或者摁R都不用气球，自己的命运自己掌握。2、被轰上天后落地一瞬间会有个数秒短加速，可以弥补速度3、在一些特殊路段，原地转圈还不如摁R，比如某个森林地图中的满地树桩子，高手们都喜欢把炸弹留到那里用4、气球是消耗品，虽然不贵但是被炸还是会心疼的至于那个鹿。。。只能看情况了，比如在一个大上坡前踩到，然后开加速冲上坡时间上是值得的，再比如在可以R键双吃的地方，再比如连续两个香蕉，再再比如一些必须加速才能过的地方（跳台），再再再比如听到后面炮弹或者蚊子的声音的时候，再再再再比如香蕉的位置躲不过去的时候。灵活掌握就是了

人们有哪些有趣的心理现象？

好看的** 电视剧

3. 心理小常识

每日心理学

1.不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。

2.不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，还有其他朋友。

3.不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。

4.有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余的时间里，要尽量的让情绪平稳起来。

5.那个人突然不联系你了，很正常；那个人突然又联系你了，也很正常，这也不说明什么。

6.如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。

7.一切的烦恼都是自找的，因此也只能自己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球。

8.说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。

9.无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。

10.不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。

11. 无论是对是错，你需要一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的，在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。

12.当他说“让我们冷静一段时间好吗？”的时候，冷静的说好，然后挂断电话。不要哀求，他不是来征求你意见的。13.不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。

14.不要跟一个人和他议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多可靠。

15.当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。

16.不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。

17.不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。

不够的话，我那里还有一些。

4. 实用心理小知识有那些

一、如何获得好心情？

1、拿一张纸，一支笔，把你所能写出的漂亮、美好、幸福的词语写出来，渐渐

的，笑容就会在你的脸上浮现。

2、到外边看一看天空，追逐那白色的云朵，想象那蓝蓝的天。你的心胸就会开

阔多了。

二、心理保健：

1、不做过当事。大凡为人处事，宜于恰当适中，切莫做过当事。光明磊落，与人

为善，乐于助人，便能建立良好的人际关系，自觉心安理得，心静神宁，有益身心。

反之，若做事失当，甚或胡作非为，终是理屈心亏，便觉心神不宁，焦虑不安，惶惶

不可终日，必然损害身心。

2、不求事事称意。“人生世间，自幼至壮至老，如意之事常少，不如意事常多”

因此不能苛求事事称意。需求过高，难以达到，使人悲观失望，甚或诱发疾病。因

而要善于提出合理的需求，当某些需求不能满足时，须自我开导，知足长乐，切勿自

寻烦恼。其实有些不足还可以激励人们奋发进取。

3、学会宽宏大量。宽宏大量是心理健康的表现。人的气量与性格、学识有关，也

可以通过学习、锻炼使之改善。方法是“始忍于色，中忍于心，久则自熟，殊不与人

较”，即先学表情上的忍让与克制，然后做到心理上的宽容与谅解，时间一长，就会

变得宽宏大量，遇事看得惯，想得通，放得下，不与人斤斤计较。这是一种宝贵的经

验，值得学习借鉴。

4、善处逆境。人生在世，或多或少总会遭受挫折、失败与打击，因而必须善处逆

境，“箪食瓢饮而不改其乐”。可以通过舒散、疏泄、排解等方法，如向亲友倾诉苦

闷，或尽情欣赏音乐，以尽快摆脱不良心情，解除心理压力，求得心理平衡。有志者

能化悲痛为力量，发奋图强，在更高水平上求得心理平衡。如周文王被囚而写《易

经》；孔子厄而作《春秋》；屈原被放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，编写《国

语》；孙子惨遭膑刑，著有《兵法》；司马迁辱受宫刑，撰写《史记》。这些历史人

物的确善处逆境，从而达到心理上的“升华”。

5、恬淡寡欲。保持思想安闲清静，愉快乐观，知足而少欲望，是历代公认的延年

良方，故《素问》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”“粗茶淡饭

饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。”这首诗教导人们做

到志闲少欲，怡然自得，随遇而安，以保持心理健康。

5. 有关心理方面的有趣小故事

1、独立性和依赖性的矛盾青春期的少年在心理特点上最突出的表现是出现成人感，由此而增强了少年的独立意识。

如他们渐渐地在生活上不愿受父母过多的照顾或干预，否则心理便产生厌烦的情绪；对一些事物是非曲直的判断，不愿意听从父母的意见，并有强烈的表现自己意见的愿望；对一些传统的、权威的结论持异议，往往会提出过激的批评之词。但由于其社会经验、生活经验的不足，经常碰壁，又不得不从父母那寻找方法、途径或帮助，再加上经济上不能独立，父母的权威作用又强迫他去依赖父母 2、成人感与幼稚感的矛盾青春期少年的心理特点突出表现是出现成人感---认为自己已经成熟，长成大人了。

因而在一些行为活动、思维认识、社会交往等方面，表现出成人的样式。在心理，渴望别人把他看作大人，尊重他、理解他。

但由于年龄不足，社会经验和生活经验及知识的局限性，在思想和行为上往往盲目性较大，易做傻事、蠢事，带有明显的小孩子气、幼稚性。 3、开放性与封闭性的矛盾青春期的少年需要与同龄人，特别是与异性、与父母平等交往，他们渴望他人和自己一样彼此间敞开心灵来相待。

但由于每个人的性格、想法不一，使他们的这种渴求找不到释放的对象，只好诉说在日记里。这些日记写下的心里话，又由于自尊心，不愿被他人所知道，于是就形成既想让他人了解又害怕被他人了解的矛盾心理。

4、渴求感与压抑感的矛盾青春期的少年由于性的发育和成熟，出现了与异 *** 往的渴求。比如喜欢接近异性，想了解性知识，喜欢在异性面前表现自己，甚至出现朦胧的爱情念头等。

但由于学校、家长和社会舆论的约束、限制，使青春期的少年在情感和性的认识上存在着既非常渴求又不好意思表现的压抑的矛盾状态。 5、自制性和冲动性的矛盾青春期的少年在心理独立性、成人感出现的同时，自觉性和自制性也得到了加强，在与他人的交往中，他们主观上希望自己能随时自觉地遵守规则，力尽义务，但客观上又往往难以较好地控制自己的情感，有时会鲁莽行事，使自己陷入既想自制，但又易冲动的矛盾之中。

青春期的心理就是在这样的矛盾中形成并慢慢趋于成熟的，是一个自然过程。父母要注意尊重与信任孩子，多与孩子交流感情，了解他的心理，协助孩子把自己的生活安排得充实且有意义。

三、家长如何应对应该说，青少年出现的各种变化是青春期生理、心理发展的必然结果，是青少年由不成熟向成熟转化过程中的正常表现。如果孩子有类似的“问题”，作为家长应该保持平和的心态，用积极的态度、科学的知识、正确的方法引导孩子。

要理解、接纳孩子。孩子出现的一系列身心变化，孩子自己也是始料不及、难以控制的，此时特别需要父母的理解和接纳。

千万不要看到孩子的某些变化，或者发现孩子的反常行为就大呼小叫、惊慌失措，更不要打骂训斥，横加指责。否则，只会加剧孩子的逆反心理，增加与父母的隔阂。

做孩子的朋友。青春期孩子的最大愿望就是渴望尊重、渴望独立，希望别人把他们当成大人，平等相待。

这就要求家长要转变角色和教育观念，改变居高临下、命令式的单向教育为平等、探讨式的双向教育。从单纯关心孩子的生活起居转变到指导孩子的发展和成长，努力成为孩子的良师益友。

据调查，90%以上的青少年有了苦恼后不是向父母和老师诉说，而是找朋友倾诉。那些顺利、平稳度过青春期的孩子，大多具有良好的家庭气氛与和谐的母子关系。

四、青春期心理健康的七大体现青春期是从童年到成年的过渡时期，在生理、心理上有许多变化，如情绪容易波动，爱慕异性，兴趣易转移等。青少年的心理是否健康，主要体现在以下七个方面：与别人相似人与人之间都彼此相似。

当听到月亮时，联想到太阳或星星，都是正常的反应。但联想到死亡，就让人难以理解。

这种情况出现多了，就应注意他的心理状态是否正常。如果一个人的想法、言语举止、嗜好、服饰等，与别人相差太大，则他的心理可能不够健康。

与年龄相符人的行为是随着身心的发育而变化的。各种年龄的人，在想法、兴趣、行为上都有不同。

青春期，应是精力充沛，活跃好动。而少年老成的学生，从心理卫生的角度来看，实际上是不大健康的。

乐观进取情绪愉快表示心理健康。乐观的人，对任何事物都积极进取，无论遇到什么困难都不畏惧，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新适应，而不会长期沉陷于忧愁苦闷之中。

相反，多愁善感、情绪经常忧郁的人，心理上是不健康的。而且，情绪愈低，心理不健康的程度也愈重。

适度的反应每个人对事物的反应速度与程度都不相同。但差别不会太大。

如反应偏于极端，他，是正常的现象；但若他为此而几天不吃饭，甚至有轻生的意念，就可能是心理不健康的。当然，对考试失败无动于衷的学生，心理也未必健康。

6. 生活中有哪些有趣的心理问题

![][1] **男人比女人爱撒娇** 调查发现，男人在家里撒娇的频率，甚至超过妻子。

男人一直扮演强悍的角色，承受着巨大的心理压力。但在本质上，男人和女人一样，都有脆弱的一面。

心理学家认为，事业往往是男人赖以撒娇的资本。他们有一种患得串失的茫然感，对死亡日益迫近的恐惧感，逐渐上升为焦虑感，导致内分泌失调。

这时，他们像孩子一样撒娇，是让女人明白他的苦衷。 **说谎“高手”大脑“怪”** 心理学家、美国南加利福尼亚大学的艾德里安·莱恩说，“有些人的大脑结构使他们比常人更善于说谎，这些人更长于进行与说谎有关的推敲和算计。”

据莱恩发现，惯于说谎者的大脑前额皮层拥有更丰富的白质。白质是一种白色的神经组织，说谎的时候，这些组织非常活跃，而惯于说谎者大脑中的另一种物质 ——灰质却相对较少。

过多的白质和较少的灰质，使一些人成为出色的说谎者。这是科学家第一次发现惯于说谎者和普通人之间存在着生物学上的不同。

**爱人可用鼻子找** 一项最新研究表明，人类挑选配偶分两个步骤，第一层是选择面部特征与自己相近的人，第二层也是最重要的一层，是要筛选出气味与自己不同的人。因此科学家认为不光是情人眼里出西施，鼻子也能帮你找到心中的“爱人”。

这项研究由英国利物浦大学的克莱格·罗勃茨领导进行。研究人员共招募了92名女性志愿者和75名男性志愿者。

随后研究人员让女性志愿者闻一下数位男性志愿者的衣服，挑选出最喜欢的味道。结果表明，女性愿意选择在气味方面与自己相异的男性。

克莱格·罗勃茨和他的同事们认为，气味上的相异能够从根本上杜绝近亲繁殖的危险，同时也有利于优生。 **心情不好多吃香蕉** 德国营养心理学家研究发现，愉快的情绪，与大脑一种叫5—羟色胺的物质有关，而香蕉则含有这种能帮助大脑产生羟色胺的物质，这种物质不但能促使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛，又能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。

因此，狂躁和抑郁症患者以及其他心情不好的人应多吃些香蕉，以使大脑产生足够的5—羟色胺，从而减轻其悲观压抑的程度，甚至使不佳的情绪自然消失。 **拍马屁成为新行当** 对别人由衷的、恰如其分的赞赏之声，真犹如天国里的妙音，甜蜜无比。

在东京的一条繁华的大街上，25岁的小山宇和23岁的水野健打开他们的工具：一块大大的布告（上面写着奉承屋，每分钟100日元）、鲜红的汗衫（标明他们是职业奉承者）和一张厚脸皮，小山问涌来的人潮：“最近你被人奉承恭维过吗？” 水野接着说“感觉一下你潜藏的魅力吧，放纵一下自己。” 一个名叫林妙子的女学生悄悄地走过去，声称要试一试，小山和水野立即就进入了角色，把妙子与一个日本著名的摇滚歌星相比，赞美她有着非凡的时尚感觉，告诉她，她让人着迷。

他们中的一个问道：“你的眼睛像钻石一样美丽，有多少克拉？” 小山和水野这两个小伙子有着灵敏的反应、恰到好处的恭维、说一点反话或是俏皮话再加上滔滔不绝的赞美之同，所以很快就吸引了一群人，于是他们就展开了一流的恭维才能，生意异常火爆。小山和水野说，有一次他们到一个职业学校时得到了灵感，于是就开始从事这个职业，他们两个人觉得有些共同点，那就是尽管受到了大学教育，但找不到满意的工作，他们两个都有一种乐观的精神，喜欢让别人高兴。

同时他们意识到他们的朋友即使有工作也觉得不开心，工作压力也很大，既然所谓的胜利者都有这么大的压力，小山和水野就觉得应该做一点事提高人家的士气，于是就成立了“奉承恭维公司”。 **家长面临信用危机** 一项“亲子调查”显示，80%以上的家长认为，自己对孩子守信；而超过95%的小孩认为，父母常常不履行承诺。

专家认为，家长如果经常不信守承诺，会让孩子认为自己不被家长接受，对家长缺乏足够的信赖感，沟通的欲望自然减少，这也是出现家庭问题的主要原因之一。 **骂妻丑也是家庭暴力** 在英国，家庭暴力案件，约占英国暴力犯罪总数的1/4。

英国的皇室律师切丽·布昌提出，家庭暴力不仅仅是身体暴力，还包括精神暴力和经济暴力，不少女性因受丈夫的侵害，几乎丧失了自信心。她说：“如果丈夫整天骂妻子丑，妻子的精神健康受到严重损害，同样构成家庭暴力的恶果。”

**收入越高越易空虚** 处于中高收入阶层的员工，成就感反而低于低端收入群体。对于这一现象，心理学家认为，许多收入中等甚至更高的上班族，在解决了生存问题后，快乐并没有持续很久，很快就陷入了更深的困惑之中。

当为了生存而奋斗时，物质是最好的激励因素；而当生存问题解决以后，物质就退居次位，而对安全感、爱、归属感、受尊重的需要，则占据主要地位。现在社会评价一个人的成功标准越来越物质化，人们拼命工作的目的就是为了满足物质需要，一旦物质需求满足后，发现其他需求都未满足，空虚感随之而来，找不到自己的价值感、成就感。

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7. 心理健康小知识100字

心理健康：以个人能否适应环境来划分健康与不健康，是最普通的一种观点。

若一个人对环境适应良好，则此人的心理就健康，如果适应不良则不健康。医学上对人的身体健康已经有了比较客观的指标，但对人的心理健康，至今尚无公认的、一致的标准。我们根据国内外的有关资料，归纳出心理健康的人应具有的几种心理特质，以加深对心理健康这一概念的理解。

1.和谐的人际关系

心理健康的人，有积极良好的人际关系，有自己的友伴，乐于与人交往。在与人相处时常表现出尊重、信任、友善、同情、帮助和谅解等。他不仅能悦纳别人的长处，也能宽容别人的缺点。

2.正确的自我观念

心理健康的人，既能客观地评价别人，更能正确地认识自己和接受自己。他能努力发挥自己的潜能，努力改正和克服自己的不足，能体验到自己存在的价值，努力献身于符合社会发展规律的社会理想。

3.健康的情绪体验

心理健康的人，有健康的情绪体验。他的情绪状态是由适当的原因所引起，情绪反应的强度于引起它的情景相称，情绪持续的时间随客观情景而转移。他既有愉快、喜悦、欢欣等积极的情绪状态，也有愤怒、恐惧、焦虑等消极的情绪状态，但积极的情绪体验常多于消极的情绪体验，经常能保持愉快、乐观的心境。

4.热爱生活，乐于学习和工作

心理健康的人，热爱生活，乐于学习和工作；在学习和工作中总是奋发进取，积极向上，充分发挥自己的聪明才智，竭尽全力获取最大的成就。

5.正视现实，接受现实

心理健康的人，能面对现实，接受现实，能客观地反映现实，以正确的态度对待现实。他既能正视生活、学习和工作中的种种困难，又能用切实有效的办法去妥善地解决；对于挫折也能采用成熟的、健全的适应方式加以解决，决不企图逃避。

6.行为正常，人格完善和谐

心理健康的人，行为的内在反应和外在表现是一致的；前后行为是一贯的、统一的；行为反应的强度和 *** 的强度相一致。心理活动和行为方式和谐统一的人，被称之为“人格完整和谐”的人。

7.心理行为符合年龄特征

人的心理和行为表现总是随年龄的增长而不断发展、变化的。这种发展和变化具有一些年龄阶段性。处于同一年龄阶段的人的心理和行为表现具有一些共同的特征。一个心理健康的人，应具有于同年龄大多数人相符的心理行为特征。

* 联合国世界卫生组织给健康下的定义：健康不仅仅是指躯体上没有疾病，还应当包括心理和社会适应能力等方面的健全与最佳状态。

* 现代科学家研究已揭示，心理健康与身体健康是互相影响，互相制约，辩证统一的关系。

* 因长期的不良情绪的作用而导致器官功能的失常或组织的损伤的疾病，现代医学称之为心身疾病。

* 我国古代医学早就提出了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情致病的理论，认为心身是统一的，与近代西方的心身医学理论有很多相符合的地方。

8. 一个简短有趣的心理测试

1.无忧无虑，顽皮，愉快的人

你喜欢自由自在，无拘无束的生活。你的座右铭是：生命只能活一次，因此你尽量享受每一刻。你好奇心旺盛，对新事物抱有开放的态度；你向往改变，讨厌束缚。你觉得身边的环境都不断在变，而且经常为你带来惊喜。

2. 独立，前卫，不受拘束

你追求自由及不受拘束，自我的生活。你的工作及休闲活动都与艺术有关。你对于自由的渴求有时候会使你做出令人出人意外的事。你的生活方式极具个人色彩；你永远不会盲目追逐潮流。相反地，你会根据自己的意思和信念去生活，就算是逆流而上也在所不惜。

3. 时常自我反省，敏感的思想家

你对于自己及四周的环境能够比一般人控制得更好更彻底。你讨厌表面化及肤浅的东西；你宁愿独自一人也不愿跟别人闲谈，但你跟朋友的关系却非常深入，这令你的心境保持和谐安逸。你不介意长时间独自一人，而且绝少会觉得沉闷。

4. 务实，头脑清醒，和谐

你作风自然，喜欢简单的东西。人们欣赏你脚踏实地，他们觉得你稳重，值得信赖。你能够给予身边的人安全感，你给人一种亲切，温暖的感觉。你对于俗气的，花花绿绿的东西都不屑一顾，对时装潮流抱着怀疑的态度；对于你来说，衣服必须是实用及大方得体的。

5. 专业，实事求事，自信

你掌管自己的生活，你相信自己的能力多于相信命运的安排。你以实际，简单的方式去解决问题。你对日常生活中所遇到的事物抱有现实的看法，并且能够应付自如。人们知道你可担重任，因此都放心把大量工作交给你处理。你那坚强的意志使你时刻都充满信心。未达到自己的目标之前，你绝不罢休。

6. 温和，谨慎，无攻击性

你生性随和，但处事谨慎。你很容易认识朋友，但同时享受你的私人时间及独立生活。有时候，你会从人群中抽身而出，一个人静静地思考生活的意义，并自娱一番。你需要个人的空间，因此有时会隐匿于美梦当中，但你并不是一个爱孤独的人。你跟自己及这个世界都能够和睦共处，而你对现状亦非常满意。

7. 具分析力，可靠，自信

你对事物的灵敏度令你可以发现到旁人忽略了的东西。这些就是你的宝石，你喜欢发掘这些美好的东西。你的教养对于你的生活有很特别的影响。你有自己高雅独特的一套，无视任何时装潮流。你的理想生活是优雅而愉快的，而你亦希望跟你接触的人们都是高雅而有教养的。

8. 浪漫，爱幻想，情绪化

你是一个感性的人。你拒绝只从一个严肃，理智的角度去理解事物。你的感觉亦十分重要。事实上，你觉得人生必需要有梦想才叫活得充实。你不接受那些轻视浪漫主义及被理智牵着鼻子走的人；而且不会让任何事物影响到你那丰富的感情及情绪。

9. 精力充沛，好动，外向

你不介意冒险，特别喜欢有趣的，多元化的工作。相比之下，例行公事及惯例会令你没精打采。你最兴奋的是可以积极参与任何比赛活动，因为这样你就可以在众人面前大显身手了。

怎么样？觉得测验准吗？希望这个小测验能够在你工作疲劳的时候给你带去一点点乐趣，无论准确与否都不要太当真啦！祝大家工作生活愉快！如果需要其它类型或专业测试，欢迎给我留言，或者通过邮件与我联系~

有哪些可以普及且非常有用的心理学知识？

心理学专业的主要课程可以大致分为以下几类：

一、心理学专业基础课程

心理学史：这门课程介绍心理学的起源、发展历史以及主要流派。

发展心理学：研究人类从婴儿期到老年期各个发展阶段的特点和心理需求。

生理心理学：探讨心理现象的生物学基础和机制，涉及神经系统、内分泌系统等与心理过程的关系。

实验心理学：教授心理学实验的设计、实施和数据分析方法，培养学生进行心理学研究的能力。

普通心理学：介绍心理学的基本概念、理论和研究方法，为后续课程的学习打下基础。

二、心理学专业课程

人格心理学：研究个体差异和人格形成的原因、过程和结果。

认知心理学：研究人类的感知、注意、记忆、思维等认知过程及其与学习和问题解决的关系。

管理心理学：探讨组织中人的行为、动机、态度和满意度等问题，为企业和组织提供心理咨询服务。

社会心理学：研究人类在社会环境中的思维、情感和行为，包括人际关系、偏见与歧视、群体行为等。

临床心理学：研究心理障碍的评估、诊断和治疗，以及心理健康的维护和促进。

心理学研究方法：介绍心理学研究的设计、实施和评估方法，培养学生进行科学研究的能力。

心理测量学：教授心理测量的原理、方法和应用，如智力测验、人格测验等。

三、心理学专业选修课程

教师心理学：研究教师的心理特征、教学行为与学生学习的关系。

犯罪心理学：研究犯罪行为的心理原因、动机和影响因素，为司法实践提供心理支持。

老年心理学：研究老年人的心理变化、需求和问题，为老年人提供心理服务和支持。

儿童心理学：研究儿童的心理发展、行为问题和教育策略。

记忆心理学：探讨记忆的形成、存储和提取过程及其影响因素。

团体心理咨询：介绍团体心理咨询的原理、方法和技巧，培养学生进行团体咨询的能力。

四、心理学专业实践课程

社会调查：指导学生进行心理学相关的社会调查和研究。

各类心理学实习课程：包括心理咨询实习、临床心理学实习等，为学生提供实践机会，将所学知识应用于实际工作中。

读书报告和毕业论文：要求学生通过阅读相关文献和进行实证研究，撰写读书报告和毕业论文，培养学生的学术素养和科研能力。

以上课程涵盖了心理学专业的各个方面，旨在为学生提供全面、系统的心理学知识和技能培养。

心理学是一个广泛而丰富的领域，提供了许多可以普及且非常有用的知识，以下是一些值得关注的心理学知识：1. 情绪调节：了解情绪的本质以及如何调节情绪对我们的心理健康至关重要。学习情绪管理的技巧，例如深呼吸、放松技巧和积极思考，可以帮助我们更好地处理日常压力和挫折。2. 沟通技巧：学习有效的沟通技巧可以改善人际关系和解决冲突。了解非暴力沟通、积极倾听和表达清晰的需求和感受的能力，有助于建立良好的人际关系。3. 自我意识：发展自我意识是认识自己、理解自己的情绪和需求的关键。通过自我反思、冥想和自我探索的实践，可以提高自我意识，帮助我们更好地认识自己并做出有意义的决策。4. 抗压能力：了解压力的原理以及如何有效地管理压力对我们的心理健康至关重要。学习应对技巧，如时间管理、问题解决和寻求支持，可以帮助我们在压力下保持积极和适应性的态度。5. 积极心态：培养积极心态是一种强大的心理资源，可以增强心理韧性和幸福感。学习积极心理学的原则，例如感恩、乐观和培养个人强项，可以促进心理健康和幸福感。6. 自我关怀：学会照顾自己是保持心理健康的重要一环。了解自我关怀的概念，例如充足的睡眠、健康的饮食、锻炼和放松活动，可以帮助我们保持身心健康。7. 心理健康问题的认识：了解常见的心理健康问题，如焦虑、抑郁和压力障碍，可以帮助我们识别和理解自己或他人可能遇到的挑战，并寻求适当的支持和治疗。以上只是心理学领域中一小部分普及且有用的知识。通过持续学习和实践，我们可以提升自己的心理健康水平，增强自我成长和个人发展的能力。