记忆力到底是什么

随着社会水平的不断发展，人们生活的质量也得到了显著的提高。所以家长们在对于孩子的成长过程中，更加看重教育方面的培养。也因为社会压力越来越大，家长们为了让孩子能个美好的未来，也是各种费尽苦心。但是很多家长都会发现，自己的孩子不管怎么努力背诵知识，就是记不住，不会的还是不会。而有的孩子却可以过目不忘，难道是自己的孩子笨吗？所以就费劲心思给孩子补脑，高山记忆力，但是还是没什么用处。到底怎么给孩子补脑提高记忆力呢？

那么先让我们了解一下什么是记忆力吧

记忆可谓是人类心智活动的一种。我们所有的知识都依赖于记忆，记忆力是人们对于过去生活所发生的各种事情的累积，在这个基础上，人们才能不断的提升自己的认知和创造能力，人们的很多能力才能更好地被发挥出来。没有了记忆力，人们将记不住任何东西，做过的事，学过的知识都不复存在，也就不会有社会的进步和发展。在大脑中，与记忆相关的就是海马体区了，这个区域有我们的记忆物质，想要记忆好，海马体区是关键。

有哪些习惯会影响孩子的记忆力呢？

1.爱吃甜食

基本上没有人不喜欢吃甜食了吧，但是对人体的危害是很大的。摄入过量的糖，会让大脑的活动速度变得很慢，也就导致各神经元之间传递信息时间大大增加，还会容易让孩子精神不足。并且摄入过量的糖会让身体在分解过程中消耗掉大量的能量，并且在这一过程中还会产生乳酸等物质，对人体是有危害的，从而也就影响了记忆力。

2.依赖电子产品

手机和电脑方便了我们的生活和学习，但是对于电子产品的过度使用是当今青少年记忆力衰退的主要原因。很多人都习惯于用电子产品，如果用手写字的话，可能很多字都写不出来，提笔忘字。另外，很多人会喜欢玩游戏或者追剧，过于入迷的话，严重影响到孩子的身心发展，记忆功能也会下降。

坚持给孩子吃3物，补脑力强筋骨，发育好成绩更棒

（1）烯酸素

孩子记忆力下降主要是跟习惯、记忆方式、营养有关。首先想要提升孩子记忆力，一定要给大脑补充充足的营养物质。家长可以给孩子补充烯酸素，它是脑细胞的生成，又被称为“记忆黄金”，刺激神经突触的生长，使神经网络更加发达，加快神经中枢的信息传递，促进孩子脑部发育的同时还能提高记忆力。

（2）金针菇

金针菇本身属于一种菌类，口感极佳、味道鲜美，适量的吃一些金针菇可以有效的促进食欲。而且金针菇中含有大量的碳水化合物、维生素b、维生素c、膳食纤维和多种矿物质。金针菇中还含有一种碱性的蛋白质，有效的增强人体的免疫力。

（3）鸡蛋

大脑的活动以及记忆里的好坏和乙酰胆碱也是分不开的，鸡蛋中的蛋黄中含有丰富的卵磷脂，当卵磷脂被分解后，便可以变为丰富的乙酰胆碱，被人体吸收后可以快速到达脑组织，也就可以提高孩子的记忆力了，因此，我们每天可以给孩子吃1-2个鸡蛋，既可以保护大脑，又可以提高孩子的记忆。

记忆力四境界

我想参加我们精英特速读训练的朋友，除了希望在阅读速度方面有所提升外，还更希望自己能训练出出色的记忆力，什么样的记忆力算是好的呢？笔者以为能够充分满足自己学习、工作和日常生活需求的记忆力就是优秀的，实际上记忆力还存在几种境界，如果按记忆效率来划分，那么记忆可以从低到高划分为四个境界。

记忆力的第一种境界：.声音记忆——最常用、效率最低的记忆方式

大多数人的记忆方式是死记硬背，其实死记硬背说白了就是声音记忆。无论我们记忆手机号、人名、还是英语单词、背诵文章，绝大多数时间都是在对自己的声音进行不断地强化记忆。比如你现在就可以尝试着回忆一个手机号、或者是回忆一个单词、一句歌词，你就能很清楚地感觉到，自己其实是在回忆一些声音的排列顺序。

声音（如果不加上优美旋律的话）本来就是一些毫无意义的音节，我们记忆大部分资料，都是通过诵读或默读的方式去记忆的，即使我们通过默写的方式来记忆英语单词，其实也是在帮助我们默读。如果我们在这样背诵的时候仅仅不断重复着记忆自己的声音，而没有同时进行生动、丰富的相象，那么就是纯粹的死记硬背，这样的记忆效率，是非常低下的。

记忆力的第二种境界：逻辑记忆——不记而记

逻辑记忆只是面对一些非常有规律的记忆材料的时候才会有用。当我们要记这些有规律的材料时，只要它有着并不很复杂的规律，那么，无论这些材料的内容是多还是少，我们所需要记忆的仅仅是其中所蕴含的规律。

因此，逻辑记忆方法在面对那些非常有规律而又非常大量的记忆材料时，就显示出其强大的威力，我们根本不需要管这些资料到底有多少，只需要记住那简单的规律就可以了。在回忆或者应用的时候，我们只需要根据这个简单的规律，就可以把所有的资料都准确无误地复述出来。

例如：记忆下面这组数字：

2、4、6、8、10、12、14；

1、4、7、10、15、18、22；

4、5、6、7、8、9、10；

只要稍微看一下，找出排列的规律，那么根本就不需要一个个数字去记，而只需要记住这些规律就行了。特别是这些数字非常多，但规律又很简单的时候，逻辑记忆就能够充分显示出它的优势来了。当然，逻辑记忆仅限于记忆那些非常有规律的资料，而大部分情况下，记忆的材料都是没有规律的，这个时候，逻辑记忆就派不上用场了。

记忆力的第三种境界：图像记忆——快速高效的记忆方式

目前社会上流传的各种快速记忆方法，基本上都是属于图像记忆变种或者结合图像记忆的。图像记忆的基本原理，就是把所有需要记忆的材料，通过各种方式转化为生动具体的图像，然后运用联想法、定位法等方法来记忆它们。

图像记忆三大法：联想法、编码法、定位法。通过这三种非常有效方法的运用，再抽象、再复杂的记忆材料，都能被快速转化为生动具体的图像，从而被快速而且牢牢地记住，图像记忆效率高、复习次数少、保持时间长，记忆效率远远高于传统的记忆方式，并且不受艾滨浩斯记忆曲线的制约。

记忆力的第四种境界：图像记忆+逻辑记忆

任何一个复杂一点的记忆都不可能是独立存在的，一定是要运用图像记忆和逻辑记忆，要不就是声音记忆+逻辑记忆，只不过是看哪个占得比重更大。善于运用更多的图像记忆，良好的脑呈象能力，再加上一点逻辑记忆无疑是记忆效果最好的。

快速记忆法，遵循“人类左右脑机能分担论”，把人的左脑的逻辑思维与右脑的形象思维相结合，把人的注意力、想象力、记忆力、创造力和自信心，转化为强大的学习动力，结合记忆规律：用各种方法把枯燥乏味的记忆材料转化为生动易记的物像，并通过有趣的奇特联想串连起来，来强化记忆效果，以物像为根本，以联想为关键，以奇特为秘诀，以谐音为窍门，用有趣的记忆过程达到准确的记忆目的，再结合科学的复习方法，达到记忆快速、长久、牢固的目的，从而高效记忆、高效学习。最快速、最有效、最实惠，让你足不出户，就能拥有超级记忆力。

快速记忆法的关键是想象要夸张、奇特、形象。因为大脑对夸张的东西不容易忘记，对形象的东西也容易记住，如何记忆？不妨借用以下这十种记忆法。

1、编故事记忆法，首先对需记忆内容进行提取关键词，然后通过形象，生动的故事把关键词串接起来，帮助记忆。

2、连锁记忆法，就是对将要进行记忆的词语，进行一一串接，由一个词语想到另一个词语，这种记忆的关键在于串接的链条的结实程度，例如，我们来记忆书桌，篮球，高楼三组词语，首先，书桌和篮球链接，书桌下的篮球慢慢变大，把书桌顶到房顶，然后篮球和高楼，大大的篮球样的球从高空落下，把高楼砸的粉碎。

3、定桩法，首先用定桩，有身体桩、数字桩、罗马房间等，然后需记忆内容与桩子挂钩，达到记忆的目的

4、口诀记忆法，利用口诀，顺口溜记忆，如，1851年，秀全起义在金田，1839.6月3，林则徐硝烟虎门滩等。

5、首字母记忆法，提取首字母减少记忆负担。

6、归纳记忆法，把同类内容记忆，按照大脑存储原理。

7、图表记忆法，把所需要记忆内容用形象表现出来，利用右脑帮助记忆。

8、音乐记忆法，利用a波段音乐，调动潜意识帮助记忆。

9、复述记忆法，用尝试回忆的方法来帮助记忆。

10、联想记忆法，利用谐音等手段，辅助记忆。